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健身器材熱身準備

健身器材熱身準備，請先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束后再做一遍。1. 向下伸展···

2021-11-19

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室外健身器材是一種在戶外使用的健身設備，可以幫助人們增強體質和健康。

這種健身器材有多種不同的類型和型號，可以根據個人需求和鍛煉目的進行選擇。

室外健身器材適合各種年齡段的人使用，無論是老年人還是年輕人都可以使用它來保持健康。

這種健身器材非常耐用，可以使用很長時間，同時也非常易于維護和保養。

室外健身器材可以提供各種鍛煉方式，包括跑步、跳躍、攀爬等，可以滿足不同鍛煉者的需求。

使用室外健身器材可以讓人們更加接近自然環境，享受戶外運動的樂趣。

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